Посоченият срок на годност е ориентировъчен и отразява последната получена доставка. Възможно е част от наличностите да имат различен срок на годност. Повече информация тук.
Friglo замразен спанак на порции (400 г)
Характеристики:
- Замразен
Friglo замразен спанак на порции, 400 г
Бързо замразен.
Готов за употреба без размразяване.
Нетно количество: 400 г
| Хранителни стойности | на 100 г продукт |
|---|---|
| Въглехидрати | 1 г |
| Мазнини | 0 г |
| от които наситени мастни киселини | 0 г |
| Фибри | 2.9 г |
| Сол | 0 г |
Състав: спанак.
Подготовка: След размразяване продуктът не трябва да се замразява отново.
Спанакът често се нарича суперхрана, тъй като той е истинско богатство от хранителни вещества, комбинирани с ниска калорийна стойност. Неговите тъмнозелени листа съдържат множество съставки, полезни за здравето на кожата, косата и костите ни.
Спанакът е бил използван от различни култури през историята, най-вече в Средиземноморската, Близкоизточната и Югоизточноазиатската кухня. Това не е изненада, тъй като този листен зеленчук може да бъде лесно включен в която и да е диета, тъй като е евтин и лесен за приготвяне. Той бил внесен в Европа през 11-ти век от маврите по време на обсадата на Испания, след което влязъл и на територията на САЩ.
Този зеленчук е източник на витамини като фолат, ниацин, витамин A, витамин B6, витамин C, витамин K и съдържа следи от останалите основни витамини. Други важни елементи, като тиамин и рибофлавин, които се използват в различни реакции в нашето тяло, също се намират в спанака. Спанакът е също така богат на пигменти като бета-каротен, лутеин, ксантинин и хлорофилин. Интересно е, че този зеленчук също е добър източник на белтъчини, което е много полезно за хора на специални диети, като вегетарианци и вегани.
Задушете размразения спанак в масло, като разбърквате. Добавете подправки, чесън и налейте малко мляко. Задушавайте спанака на умерена температура, докато не постигне желаната гъстота.